koerperklug® Seminare - fit im Job und fit privat!

Bild WanderblickDie koerperklugen Seminare bieten angenehmes Körperlernen, körperlich mentale Beruhigung, Bewegungsentspannung, praktische Tipps und goldenes Bewegungs Know How.

Die Bewegungslektionen im Liegen dürfen spielerisch genossen werden, nahezu faulenzerisch. Sie wirken.

Selbstverständlich komme ich für besondere Anliegen, eine Bedarfserhebung, ein unverbindliches Gespräch vor Ort zu Ihnen (Raum Wien).
Kontaktieren Sie mich jederzeit:

mob: 0650 528 00 10 oder
mail: koerperklug@lindenbauer.com (Britta Lindenbauer)

Mit Klick auf das koerperklug Logo erhalten Sie die aktuellen Firmenseminare allgemein - und speziell für Pflegeberufe.

koerperkluge Seminare

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Koerperkluge Seminare Allgemein

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Seminare für Pflegeberufe

Koerperkluge Seminare Allgemein



Mit Klick auf den jeweiligen Kurstitel öffnet sich die detaillierte Kursbeschreibung.

Rücken - Wohlbefinden, Modul 1 - allgemein

Bild entspannter RückenEntspannte Beweglichkeit für die Schultern,
den Rücken und die ganze Wirbelsäule  ·  
Optimierung der Alltagsbewegungen  ·  
nachhaltige Gesundheit und  Schutz für die Wirbelsäule  ·  
Entspannte Muskeln für eine gute Bewegungskraft ·
Bewegungslernen ohne Kopfarbeit ·
vergnügte Bewegungs-Vitalität · 
 

Rücken - Wohlbefinden, Modul 2 - speziell Nacken und Kreuz

Bild entspanntes KreuzEntspannte Beweglichkeit für den Rücken ·
entspannte Beweglichkeit besonders für die Hals- und Lendenwirbelsäule  ·
wirksamer Schutz für die Wirbelgelenke  · 
nachhaltige Bewegungsgesundheit für die Gelenke · 
entspannte Bewegungsleichtigkeit im Alltag

Rücken - Wohlbefinden, Modul 3 - speziell Schultergürtel

Bild entspannte SchulternEntspannte Beweglichkeit für die komplexe Schulterpartie ·
punktgenaues Dehnen und Lösen der hartnäckigen Verspannungen rund um Nacken, Schulterdach, Schulterblatt
Ausnützen der extrem beweglich gebauten(!) Schultergelenke für eine wirksame Entspannung der Schultermuskeln ·
Entspannungstiefe und freie Beweglichkeit der Schultern ·
Leichtwerden des Oberkörpers

Leichter Sitzen! bei intensiver PC-Arbeit und sitzender Tätigkeit

Bild leichter SitzenEntlastung des ganzen Rückens, der Rückenmuskulatur und der Bandscheiben bei den vielen Sitzstunden  ·  
entspannende mikrofeine Sitzbewegung · 
ein gutes Nacken-, Schulter und Rückengefühl   ·  
entspanntes Sehen und vitale Präsenz  ·
wirksame Erholungstipps, Atem- und Augenübungen für zwischendurch im Sitzalltag

Leichter Gehen! für entspannte Knie- und Hüftgelenke

Bild leeichter Gehendie biophysikalisch ideale Gehbewegung für entspannte Hüftgelenke und entspannte Kniegelenke ·
Optimierung des Gehens, Stehens und Aufrechtseins · 
Entlastung des tiefen Rückens und der Lendenwirbelsäule ·  
leichtere Bewältigung der täglichen Steh- und Gehphasen · 
Entlastung des tiefen Rücken, des Kreuzes und der Hüftgelenke  ·
angenehmes Gehgefühl  ·
(gelenks-) gesundes Walken und Wandern

Leichter Laufen! - für laufstarke Knie und Gelenke

Bild Leichter Laufenbiophysikalisch ideale Laufbewegung  ·
laufstarke Gelenke und Knie ·
Lauf - Wohlgefühl im Nacken und im Kreuz
geschmeidiger Laufstil ·
gelenksschonende geschmeidige Laufbewegung · 
nachhaltig gesunde Lauf-Leichtigkeit · 

Lauffreude, die bleibt !

Starke Körpermitte für bewegte Leichtigkeit

Bild Starke KörpermitteNützen der Körpermitte -
und der bärenstarken Beckenkraft · 
Leichtwerden des Oberkörpers  · 
entspannte Schulterbeweglichkeit ·  
entspannte Bewegungskraft für jeden Tag, im Job und privat · 
ein neues Wohlgefühl des Stehens, Gehens, Tragens, sich Bückens,
sich Umdrehens  ...

Für langgediente Pflegekräfte - rasche Erholung nach dem Dienst!

Bild für langgediente Pflegekräfte - rasche Erholung nach dem Dienstheilsam sanfte Bewegungen und entspannende Atemtiefe ·
sofortige Regeneration für die Muskeln und Gelenke ·
gesunde Beweglichkeit ·
Bewegungswohlgefühl ·
körperlich mentales Auftanken

Starke Füße für das Vorwärts-Gehen …

Bild Starke Füßebiophysikalisch präzise Bein- und Fußbeweglichkeit · 
Mobilisieren und Aktivieren der wichtigen Fußknöchelchen ·
praktisches Bewegungs Know How um Archillessehnen-,
Fersensporn-,  Halluxbeschwerden & Co eigenkompetent zu bessern · 
entspannt kraftvolles Gehgefühl  ·  
und Erdung für die Schritte nach vor …

Schmerzen wegdehnen! - Faszienarbeit nach LNB

Bild Schmerzen wegdehnen ! Faszienarbeit nach LNBVerständnis für die Entstehung hartnäckiger Verspannungen
und Wirbelsäulenbeschwerden wie zB. mit den Bandscheiben, mit Impingement-, Karpaltunnel-Syndrom, mit Hexenschuss, Fersensporn usw.  · 
Punktgenaues Engpassdehnen  · 
Erzielen von mehr Durchlässigkeit für das hochfunktionelle Bindegewebe (Faszien) · 
chronische Verspannungen und Wirbelsäulenbeschwerden eigenkompetent lindern und lösen

Bewegungs-Leichtigkeit zur Stärkung des mentalen Potentials

Bild Bewegungsleichtigkeit zur Stärkung des mentalen PotentialsAngewandtes Körperverständnis für Bewegungsleichtigkeit ·
Umwandlung beschwerlicher Muster ·
fühlbare Bewegungsentspannung ·  
unmittelbares Bewegungslernen · 
durch die körperliche Lerneffekte – unmittelbare Aktivierung des mentalen Potentials · 
Stärkung der mentalen  Kreativität und Lösungsfindung