goldene wirkung von koerperklug® - training

von kleinsten inneren Körpergeschehnissen zu fühlbarer Leichtigkeit ...
  • schonende gesunde Gelenks- und Bandscheibenbeweglichkeit
  • schonende gesunde Hüftbewegung und Kniebewegung
  • ungekanntes Wohlgefühl im Rücken und Lendenwirbelbereich
  • tief entspannte Schultern und frei beweglicher Nacken
  • ausbalanciertes, dynamisch leichtes Aufrecht-Sein und Sitzen
  • eine entspannte Wirbelsäule, die u. U. 2-3 cm “wachsen” lässt
  • Stärkung der Sehkraft durch entspannte Augen(muskeln)
  • eine tiefere Atmung, die alle Körperfunktionen fördert
  • leichtes kraftvolles Gehen, Bewegen, Laufen, Sporteln
  • Fuß- und Gehbeweglichkeit zur Linderung von Hallux valgus
  • geschmeidiges topgesundes Laufen für Läufer, Laufanfänger
  • mehr Bewegungsleichtigkeit, die neue Energien bringt
  • authentische Strahlkraft und Vitalität



goldene Lauftipps und Lauftricks

  • seien Sie nicht überzeugt davon, dass ein gepolsteter Laufschuh genüge ...
  • Tagesverfassung berücksichtigen, realistische Ziele bei Laufbeginn
  • vor allem anfangs mit kleinen, raschen Schritten laufen. Ja, wie traben!
  • königlich hoch, in voller Körperlänge bleiben, keinen Milimeter schrumpfen!
  • die Schwerkraft positiv ausnützen und tendentiell nach vorne fallen
  • Konzentrieren Sie sich während der Bodenkontaktphase aufs Wegkommen
  • des Fusses (anstelle aufs Aufsetzen)